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青春有氧 活力健身—行知宏初中部教师室内有氧运动燃起来啦
来源：行知宏实验学校时间：2020-12-10
行知宏初中部教师室内有氧运动燃起来啦！
为了进一步丰富教师的校园文化生活，提高教师的综合素质，行知宏初中部立足实际，开展了丰富多彩的教师课余活动，为校园文化注入了新的活力。11月18日，初中部邀请了专业的张俊佳和张璐瑶老师，带领老师们一起学习室内有氧运动。
在两位老师的带动下，教师们表情自然有张力，动作舒展大方，她们用欢快的舞步、明媚的笑脸、饱满的精神、飒爽的身姿释放着自身的活力，绽放着教师的风采。她们舒展筋骨，快乐运动，放松身心，自由交流，既改善了人际关系，增进了同事情谊，也发展了兴趣爱好，提高了技能水平。
室内有氧运动
据悉，有很多初中部的青年教师参加了本次室内有氧运动，接下来我们一起去听听“她”的感受吧~
闫苗苗老师 分享室内有氧运动初体验 11月18日
众所周知，室内有氧运动是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它不仅可以帮助我们锻炼身体的每一个部位，培养协调能力，更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞，带给我们愉悦的心情，陶冶我们的情操。
自信的你们最美！
它离我们很近，在网络视频中经常出现，在学生的课间操中更是频频亮相；但它离我们也很远，我们羡慕于室内有氧运动的激情四射、青春焕发的表演，却不曾付诸行动。为了缓解学校老师们紧张而又忙碌的工作，故此学校决定组织教师的室内有氧运动时，我们翘首遥盼，积极参加。
开课时，我怀着无比好奇与激动的心情等待老师的开课。我们脱鞋进入舞蹈室的瞬间，热烈的音乐已经响起，精神奕奕的张俊佳和张璐瑶老师早已和着音乐运动起来了。两位老师先为我们示范了几个简单的基本动作，我们顿时眼前一亮，不需要语言，就已经纷纷感受到了蕴含在室内有氧运动中的动感与美感——跳跃中散发出青春与朝气，强健中不乏柔韧与优美。
当我们怀着激动的心情，跟着老师去跳的时候，才发现这似乎没有那么简单。表面看着不过是踏步、走路和踢腿这些动作，却也需要我们不断地练习。在学习的时候也出现了很多的问题，比如动作不规范，节奏把握不住，衔接不连贯等等，都让动作显得很是笨拙。可是我们却不会因此感到羞涩和失望，毕竟每个人都在跟着音乐、跟着老师努力运动着，即使错了，不过是相视一笑，紧接着便努力改正自己的姿势，不断调整步伐，跟着大家继续跳下去了。
室内有氧运动给了我们尽情跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因长期不运动变得僵硬而不协调。尽管运动的时候，汗水会打湿我们的头发，尽管跳完之后，我们的四肢会变得有些酸痛，但当我们和着音乐跳起来的时候，就已经找到心里想要的那种快乐了！
此次室内有氧运动充分展现了行知宏初中部老师们青春洋溢的精神风貌、昂扬向上的进取精神，对丰富教师校园生活，提高教师身体素质，提升教师艺术素养都将起到积极的推动作用。同时健康和运动的理念深入教师内心，成为自觉行为和习惯，帮助老师们调整心态，愉悦心情，更好的工作和生活，促成每一位行知宏人成就幸福人生，让行知宏真正成为老师们的家园！
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