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不负好时光 | 趣味体能训练进课堂
来源:行知宏实验学校时间:2020-07-06
体能训练课
近段时间,新冠疫情防控,呈现良好态势。不少地区低年级孩子已陆续复课。神兽们连续三月“宅”在家中,身体进入长时间的休眠期,如何在开学一段时间内,恢复学生的体能的适应能力,成为行知宏实验学校开学重点工作之一。
众所周知,体能是基础,是身体素质的核心。他们经过一段“散漫”的生活,身体素质下降,体重飙升,呈现身体机能下降的趋势,令无数教师和家长们担忧。
为深入贯彻习近平总书记在全国教育大会上提出“树立健康第一”的教育理念,切实提高学生身体健康水平、促进学生综合素质全面发展,满足部分家长对孩子加强体能锻炼的关切,行知宏实验学校近日组织体能训练队,为我校的小学生进行专项体能训练课程。

小学生体育锻炼的四大好处
1,体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,增强抵抗力。 
2,减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3,体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
4,体育锻炼是一项能逐渐看见成长的兴趣爱好,随着技术及体能的提高,自信心增强。增强了勇于拼搏的精神,积极向上的进取心,激发了团队合作和领导能力的提升,还有现代人最缺少的心理素质抗挫能力的培养。
 
1
在体能训练课开始之前,老师首先强调运动注意事项,让各位同学在运动中保护自己。
老师们带领学生慢跑两圈,然后做热身运动,让身体充分活动后,从简单的动作练习到复杂的拉伸,由易到难,同学们在老师的指挥下,动作标准,都很努力。


2
随后进行趣味活动,老师组织了分组推车小比赛,培养学生的个人竞争意识和团队协作能力。同时,鼓励落后的学生,增强孩子挑战困难的信心和决心。
 


3
接着各组进行抢位置游戏,同学们积极活跃,既增加了学生的运动兴趣又锻炼了他们的身体。


 
下一阶段,学校将进一步调动同学们积极性,创新更多特色运动项目,让学生在运动中学会学习、学会锻炼、学会欣赏,在充满活力的校园里健康快乐成长。
希望同学们充分发挥健康向上的体育精神,坚持不懈,继续以昂扬的姿态投入到接下来的生活和学习中,坚持锻炼,健康心身,用积极奋发的态度、崭新的面貌迎接未来的每一天。

行知宏实验学校
太原排名前十的小学、初中、高中和独有的艺术升学,是孩子考上清央名校的有力保障!

招生热线 :
400-007-9211
官方网址:www.xzhschool.com
 

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