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●专家谈管理 关于促进自我管理的
来源:行知宏实验学校时间:2020-03-26

1.自我管理至少包括积极主动的态度(动力)、清晰的目标(目标)、效率意识(速度)。
2.积极主动的态度,依赖于教师或家长的第一推动力(召唤与激励),但维系则依赖于成就感(内部)和积极反馈(外部)。
3.清晰的目标,很容易被理解为外部目标。实际上,更重要的是以外部目标为参照形成自己的目标。要形成自己的目标,就需要不断地增强对目标内容的理解,以及更重要的自我认知。而发展,无非是将目标分解,不断地实现直到全部实现。在这个过程中,目标也在很大程度上被修改了,以更符合实际。因为学生需要与目标不断地对话,相互适应。
4.效率是从形式的角度对自我管理的描述,包含了时间、能量和专注。根据自身的能量特征,将能量倾注在最适合的时间段(包括时间位置与长度),就有可能形成专注。
5.一旦弄清自己的能量分布(即什么时候最专注、效率最高),那么,就要尽可能地将一天的目标安排固定下来,即每天在固定时间做类似的任务,就容易形成仪式感,也比较容易坚持。例如,每天醒来先背半小时英语,习惯了就自然了,就减少了内在阻力。
6.在这个过程中,要鼓励学生去探索最适合自己的方式。例如,有些学生可能喜欢持续将一件事做完,甚至一连数日沉浸在一个主题或学科中。而有的学生,则可能更喜欢课表一样的安排。
7.如果学生没有达成任务,无法集中注意力,懈怠,那么,不要轻易将原因归于懒惰或缺乏意志力。因为意志力不是抽象的。这种归因会降低学生的自尊,导致自我辩护或自我否定,并且也不符合事实。正确的作法是研究妨碍坚持下去的因素,然后调整,往往就会取得比较大的效果。
8.固定时间的反馈有优点,可以相互激励或形成群体压力,使反馈本身具有仪式感。但也有缺点,例如很难照顾到个别需要。解决方案是将固定时间的集体反馈与个别反馈结合起来,关键是将选择权不断地还给学生,即设立公共反馈时间,又允许任何学生申请以自己的方式进行反馈。
9.不要公开批评学生,而宜进行私下沟通。并且沟通不是以批评(指责)开端,而是以探询“发生了什么”开端。
10.要减少公开表扬,优等生应该成为大家的榜样而不是诅咒。要用分享取代表扬,表扬着眼于人,分享着眼于成就。并且,这种分享不应该包含着对其他人的无声指责。
11.既然目标要规定和挑战,那么,就不要把挑战变成规定。完成了规定任务,就应该被肯定,而不应该以别人怎么怎么样来批评有些学生只完成了规定任务。因为这其实是暗示他,你并不真正地拥有选择。
12.学习时间并不是越长越好,要警惕学生被动地“填满时间”。学生真正应该修炼的是效率,即知道如何安排自己的时间和能量,以便在最短的时间里取得最大的效果。而其中的关注是专注,即能多久忘记周围世界地沉浸在学习之中,这是预测一生成就的最准确的尺度,但也是可以训练出来的。
13.学生对自身的学习的研究,要成为日常学习的重要部分,即所谓的元认知。推动这种研究的一个重要方法,是将学生与学生连接起来,让他们相互交流,相互启发。在这里,用简书分享经验是一种值得推广的方法。
14.道理都很简单,练习吧。
魏智渊

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