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给家长的建议
来源:行知宏实验学校时间:2020-04-07
●家教连载
给家长的建议
■陈茂林
(二)话说健康
健康包括身体和心理两个方面,就是通常说的身心健康。
所有父母都希望自己的子女身体健康,并且为此付出了极大的精力。但是,你知道什么是健康吗?
世界卫生组织曾给健康下过一个定义:“所谓健康不仅在于没有疾病,而且在于肉体、精神、社会各方面的正常状态。”可见健康包括身体和心理两个方面,就是通常说的身心健康。
人的身体健康包括形体发育正常,各个脏器没有疾病,具有适应自然环境变化和抵御疾病的能力。即虽然人的身体素质以先天为主,但后天因素也起重大作用,诸如生活环境和条件,是否掌握了保护身体的科学知识,是否参加体育锻炼等等。身体健康靠锻炼,如果父母能身体力行带领孩子坚持锻炼,无论对父母还是对孩子都是大有好处的。健康的身体是从事任何工作的基础,没有健康的身体,即使理想格外宏伟,也只能是“力不从心”或“心有余而力不足”。
人的心理健康的主要标志是适应和承受能力。即能够适应和承受各种意外情况,并且能够冷静理智地加以处理。对于青少年的心理健康有人归纳出五点:(1)乐观,有一个快乐的心情;(2)擅于与人相处,有一种和谐的人际关系;(3)言行一致,具有统一的人格;(4)能客观地认识自己,并有不断向上的勇气与毅力;(5)具有爱心,知道个人的成长离不开社会的发展,能融入社会,与社会发展协调一致。
一般来说,父母对孩子的身体健康是重视的,但对孩子的心理健康却处于不自觉的状态。其实,身心健康的关键在心理健康,如果身体有疾病,只要心理健康,通过积极锻炼、及时治疗、科学疗养,就可以得到恢复或健壮起来;而如果心理不健康,整天闷闷不乐,即使先天素质很好也会慢慢变得弱不经风。大家都说人是需要有精神支柱的,其实心理健康就是人的精神支柱,一旦没有了精神支柱,人的躯体就会倾斜,甚至倒塌。因此,父母一定要重视孩子的心理健康。
心理健康也要靠锻炼,父母要有意识地让孩子在实践中经受磨炼,既体验成功的喜悦,也体验失败的痛苦,知道什么是挫折,什么是艰苦。博大的胸怀、广泛的兴趣、丰富的情感、坚强的意志、良好的习惯、顽强的毅力、敢于拼搏的品质,很大程度上是在实践中锻炼出来的,而不是别人讲出来的,也不是书上念出来的。对孩子真诚的爱是让他们体验艰难、经受挫折、磨炼意志、学会生存,这才是最重要的精神财富。

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