（二）话说健康
健康包括身体和心理两个方面，就是通常说的身心健康。
所有父母都希望自己的子女身体健康，并且为此付出了极大的精力。但是，你知道什么是健康吗？
世界卫生组织曾给健康下过一个定义：“所谓健康不仅在于没有疾病，而且在于肉体、精神、社会各方面的正常状态。”可见健康包括身体和心理两个方面，就是通常说的身心健康。
人的身体健康包括形体发育正常，各个脏器没有疾病，具有适应自然环境变化和抵御疾病的能力。即虽然人的身体素质以先天为主，但后天因素也起重大作用，诸如生活环境和条件，是否掌握了保护身体的科学知识，是否参加体育锻炼等等。身体健康靠锻炼，如果父母能身体力行带领孩子坚持锻炼，无论对父母还是对孩子都是大有好处的。健康的身体是从事任何工作的基础，没有健康的身体，即使理想格外宏伟，也只能是“力不从心”或“心有余而力不足”。
人的心理健康的主要标志是适应和承受能力。即能够适应和承受各种意外情况，并且能够冷静理智地加以处理。对于青少年的心理健康有人归纳出五点：（１）乐观，有一个快乐的心情；（２）擅于与人相处，有一种和谐的人际关系；（３）言行一致，具有统一的人格；（４）能客观地认识自己，并有不断向上的勇气与毅力；（５）具有爱心，知道个人的成长离不开社会的发展，能融入社会，与社会发展协调一致。
一般来说，父母对孩子的身体健康是重视的，但对孩子的心理健康却处于不自觉的状态。其实，身心健康的关键在心理健康，如果身体有疾病，只要心理健康，通过积极锻炼、及时治疗、科学疗养，就可以得到恢复或健壮起来；而如果心理不健康，整天闷闷不乐，即使先天素质很好也会慢慢变得弱不经风。大家都说人是需要有精神支柱的，其实心理健康就是人的精神支柱，一旦没有了精神支柱，人的躯体就会倾斜，甚至倒塌。因此，父母一定要重视孩子的心理健康。
心理健康也要靠锻炼，父母要有意识地让孩子在实践中经受磨炼，既体验成功的喜悦，也体验失败的痛苦，知道什么是挫折，什么是艰苦。博大的胸怀、广泛的兴趣、丰富的情感、坚强的意志、良好的习惯、顽强的毅力、敢于拼搏的品质，很大程度上是在实践中锻炼出来的，而不是别人讲出来的，也不是书上念出来的。对孩子真诚的爱是让他们体验艰难、经受挫折、磨炼意志、学会生存，这才是最重要的精神财富。