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教师暑期修炼攻略--如何安排自己的学习
来源:行知宏实验学校时间:2020-08-26
教师暑期修炼攻略
■魏智渊
编者按:未来的文盲是不会学习的人。人不学习的后果首先是不能进步,跟不上时代的步伐,被日新月异的时代所抛弃。作为教师,如果还认为“大学学知识,工作运用知识”,那么,观念就很落后了。迈出大学校门,实质上是真正学习的开始,而且,需要终身学习,否则无以应对现实工作。暑期是自我修炼最佳时期。工作期间,备课、上课、辅导、开会等,日程安排得紧凑密集,供自己自由安排的时间很少,大部分教师很难集中精力进行长时间深度学习。暑期,不妨在安排休闲、旅行、家务、辅导孩子的同时,也给自我学习进行一个规划:或者读一读那些一直想读却没有时间读的书,听一听早已存下来但没时间听的讲座。本期,我们选编了国内知名教育专家魏智渊老师的一组文章,分为自我学习、家校关系等主题,希望给您的工作和学习添加一些必要的“工具”。
如何安排自己的学习
1.尽可能保持早睡早起的规律。尽可能在晚上10点前上床入睡,如果有追剧的习惯,也要极端克制,尽量不要超过11点,尤其不要超过12点,以确保早晨正常起床。早晨训练自然醒,且不赖床。如果做不到,也可以考虑在睡眠充足的情况下使用铃声提醒。
2.早餐尽可能简单。如果可能,则跟老人协调好,由老人负责做早餐及洗碗等工作;如果不能,则力求简洁高效。
3.如果有孩子,则跟孩子沟通好,确保孩子作息规律,只需要父母提醒。最好的状态是与孩子一起投入学习,相互约定互不干扰。哪怕有不懂的题目,也可以考虑放在9点以后。这样,你可能赢得7-9点或7-10点的一个黄金时期。更重要的是,培养孩子安排自己的作息,并与父母的作息相协调。
4.最好有午睡,且不超过40分钟,绝不超过1个小时。这样,你可能在下午拥有第二个高价值时间区域。
5.精力好的时候,用来做创造性的工作;精力不好的时候,用来翻阅资料。高价值时间区域,最好做烧脑的部分。
6.将一些工作及常规学习分散在不同但相对固定的时间段。例如,你可能在10点或10点半以后,开始进厨房研究烧菜,这也是很好的亲子或家庭时光,借此机会教孩子一些知识;下午4点左右,固定地陪孩子,或者学习一样乐器,或者做一些难度不大的阅读,或者处理一些常规工作;晚饭后,可能需要一个约定的时间,与学生进行沟通,督促学生完成作业。结束后,就又是亲子或家庭时光,一起阅读,或者追剧,都可以。
7.至关重要的,是与家里所有人(老人、孩子、配偶)的安排进行协调,使所有人的需求最大化地达到平衡并且形成必要的边界,不至于随时被打断。有时候,需要向家人解释自己的需求,并获得理解与支持。
8.减少不必要的聚会或无效的社交。假期间,难免有各种聚会,要区分哪些是让你身心愉悦且必要的,哪些只是碍于人情或一时冲动的。而在聚会时间约定上,也要充分考虑,防止影响到自己。当然,很多时候,是我们自己耐不住寂寞。
9.下载一个APP,或者利用有些手机自带的功能(可以百度一下你的手机是否有此功能),对自己的手机使用情况进行监控。我自从使用华为手机的这项功能(会统计使用手机总时长,以及时间花在哪里了)后,不经意间,每天使用手机的时间缩短了1小时以上。
行知宏实验学校
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